Spis treningów VIDEO na brzuch

Komentarze (76) | 16.02.2014

Po postach Spis kanałów na YT i 8-minutówkach mam dla was coś nowego. Na pewno, nie jest to cały zasób ćwiczeń na brzuch jakie oferuje nam YT, ale zamknęłam się w okrągłej liczbie 100 video. Dodatkowo filmy podzielone są na 6 kategorii. To z pewnością pomoże tym, którzy pytają o ćwiczenia na brzuch na konkretną partię. Bazę linków mam zamiar uaktualniać co jakiś czas, więc warto zapisać sobie ten link. 

źródło



A. Dolne partie mięśni brzucha: 

  1. 10 minute intense lower ab workout
  2. Best lower ab workout
  3. Blogilates lower abs
  4. The lower abs workout
  5. Ab blaster : lower abs
  6. Lauren Hefez lower abs workout
  7. 7 minute lower abs
  8. POP pilates : Lower belly pooch attack
  9. Core strength exercise for lower abs
  10. 5 Minute killer lower abs

B. Boczne partie mięśni brzucha: 
  1. 5x5x5 Pulse workout for abs and obliques
  2. Fitness blender abs and obliques
  3. 25 mns abs and obliques
  4. Adios love handles bye bye muffin top
  5. HIIT workout for abs and obliques
  6. Quick abs and obliques workout
  7. Express 5 minute Abs workout
  8. 100 reps abs and obliques
  9. 32 minute abs and obliques
  10. Uh-Oh! Obliques ultimate pilates workout
  11. Ab Blaster : Obliques
  12. Oblique Burnout
  13. Sexy obliques
  14. At home abdominal and obliques
  15. 8 Minute Abs Workout - Quick  and Obliques 
  16. 10 Minute Abs Workout - At Home Abs and Obliques
  17. 10 min Booty Shaking Waist Workout - boczki Tiffany

C. Cały brzuch: 
  1. Intense full ab workout
  2. Total abs workout
  3. Bye bye muffin top
  4. POP pilates intense ab workout
  5. Standing abs
  6. Pilates series abs attack
  7. Stability ball abs workout
  8. POP pilates Slim waist
  9. POP HIIT Flat belly
  10. POP Pilates Muffintop massacre
  11. POP PIlates Abs on fire
  12. POP Pilates Cinch that waist
  13. POP Pilates Hard Core workout
  14. POP Pilates Hot abs
  15. POP Pilates Flatter my abs
  16. 6 minute abs of steel ab workout
  17. Awesome Ab exercises
  18. 8 minute abs workout
  19. VS Abs workout
  20. 8 minute ABS level 1
  21. 8 minute ABS level 2
  22. 8 minute ABS level 3
  23. ABS Assiassin workout - Zuzka
  24. Lean and lovely Lower Abs Workout - Tiff
  25. Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe
  26. The Bikini Abs Workout
  27. 10 minutowy trening brzucha - Mel B
  28. Mel B trening ABS
  29. Abs Abs Abs Workout


D. Dla początkujących: 

  1. Total beginner abs workout
  2. Easy abs workout
  3. 8mns Six-pack
  4. 10 mns Abs workout
  5. POP Pilates : Ab time !
  6. Fabulous flat abs
  7. Ab Workout
  8. 20 mns Beginner abs workout
  9. Standing abs exercises
  10. Abs workout for Core strength
  11. 8 mns beginner ab workout
  12. Easy core exercises
  13. Hard abs for beginners


E. Dla zaawansowanych: 

  1. Coach Meggin abs workout
  2. 10 min demolition abs workout
  3. Core exercises advanced abs
  4. Advanced ninja abs workout
  5. Core - Advanced abs workout
  6. 16 minute advances abs workout
  7. Insane abs
  8. Tara Stiles Crazy core building
  9. Hot Hardcore ABS workout

F. Po polsku: 
  1. Mordercze brzuszki cz 1
  2. Mordercze brzuszki cz 2
  3. Sposób na płaski brzuch
  4. Piękny brzuch bez brzuszków
  5. Trening na brzuch z piłką i ciężarkami
  6. Trening brzucha w 10 min
  7. Planki - najlepsze z najlepszych
  8. Trening Fitness dla początkujących
  9. Trening Fitness dla średnio zaawansowanych
  10. Doskonały trening na brzuch
  11. Trening mięśni brzucha w pozycji stojącej
  12. Ćwiczenia na płaski brzuch
  13. Sekret płaskiego brzucha - poniedziałek 
  14. Sekret płaskiego brzucha - wtorek
  15. Sekret płaskiego brzucha - środa
  16. 14 minut trening dla początkujących
  17. 16 min trening dla zaawansowanych
  18. 10 minutowy trening na płaski brzuch
  19. Ćwiczenia na brzuch - poziom podstawowy
  20. 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch
  21. Ćwiczenia na mięśnie brzucha "dziesięciominutówka"
  22. Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch - E.Ch PNŚ

Jeżeli waszym zdaniem czegoś tu brakuje możecie podsyłać link. Jeśli ktoś wypróbował któryś z treningów, i chce się podzielić wrażeniami, może oznaczyć go za pomocą litery i cyfry np A7. Pomysł i część linków, zaczerpnięte z Tumblr-a. Na pewno możecie spodziewać się takiej linkówki na inne partie ciała. 

Inne z tej serii: