27 rodzajów przysiadów według Taylor

Komentarze (28) | 04.08.2013
Witam
Jeżeli znudziły się wam już klasyczne przysiady, w dzisiejszym poście znajdziecie coś dla siebie. Taylor ze strony  LiftingRevolution.com postanowiła wykonać i zaprezentować 27 różnych wersji squatów.
O przysiadach pisałam już wcześniej Tutaj i Tutaj




Pokażę wam 12 najciekawszych, resztę możecie zobaczyć na stronie Lifting Revolution. Dzięki nim urozmaicicie codzienny trening:


1. Squat   2. Prisoner Squat


3. Goblet Squat   4. Uneven Squat


5. Split squat   6. Jump Squat


7. Barbell front Squat   8. Monkey Squat



9. Sumo Squat  10. Frog Squat jumps


11. Pistol Squat  12. Twister Squat

Po więcej odsyłam na stronę autorki: http://www.liftingrevolution.com/every-squat-variation-you-could-imagine-2-to-be-exact/. Jak napisała: macie coś praktycznie na każdy dzień miesiąca. 

Pozdrawiam