Mix ćwiczeń na piękne ramiona

Komentarze (31) | 25.06.2013
Witam
Z nadejściem lata coraz częściej je odsłaniamy - ramiona. Mimo że nie jest to najbardziej problematyczna część naszego ciała,wiele kobiet nie jest z nich zadowolona, a szczególnie z małej fałdki pod bicepsem. Chyba każda chciałaby ją zamienić na delikatnie zarysowany triceps. Po miksie ćwiczeń na łydki, uda i pośladki przyszedł czas na ćwiczenia dzięki którym możemy zdobyć piękne ramiona.



Większość ćwiczeń może być wykonywana za pomocą wolnych ciężarów, co na pewno zwiększa ich skuteczność. Przy domowych treningach dobrze jest zaopatrzyć się w hantle. Ludzie radzą sobie w różny sposób, słyszałam o butelakch obciążonych np: piaskiem - możecie spróbować. 




 




obrazki: żródło żródło żródło źródło






Pozdrawiam :)