Trening na boczki dla początkujących

Komentarze (26) | 13.12.2012
Witam
Nie dawno publikowałam Trening na boczki  w którym większość ćwiczeń opartych była na plankach. Dzisiaj pokażę wam propozycję Casey z Blogilates czyli  Muffin - Top-owego zabójce ( uwielbiam określenie muffin top)


Ten trening jest przeznaczony dla osób początkujących. Osobiście od dawna mam problem z boczkami. Teraz są już dużo mniejsze niż na początku, ale jeszcze nie pozbyłam się ich całkowicie. Mam wrażenie że za każdym razem kiedy odpuszczam sobie dietę i ćwiczenia, wszystko na początku "idzie w boczki". Ostatnio zauważyłam jeszcze że schodzą nierówno bo w tym momencie jeden jest większy od drugiego... 




Część ćwiczeń się powtarza ale jest też kilka nowych. Całość możecie zobaczyć tutaj: 



Pamiętajcie również o zdrowym odżywianiu bo same ćwiczenia nie wystarczą.  
Pozdrawiam