44 ćwiczenia dla zaawansowanych

Komentarze (32) | 29.01.2014
Witam
Dzisiaj propozycja dla tych, którzy szukają bardziej intensywnych ćwiczeń. Jeśli po Mel B, Ewie, Jillian czy Tiffany chcecie przejść na "wyższy poziom" możecie zacząć ćwiczyć siłowo na siłowni, bądź zapisać się np. na zajęcia z CrossFitu czy TRX. Z domowych zestawów można wybrać Insanity, P90x, Zuzkę Light  lub Lisę Marie z Bodyrock.tv. Dzisiejsze 44 ćwiczenia przedstawiła Leigh Lowery prowadząca stronę generalleigh.com



Nie jest to typowy trening jaki możemy znaleźć na YT, a propozycje ćwiczeń, które można dołożyć do codziennego planu.Większość z nich nie wymaga dodatkowego sprzętu.  Może nie każdy jest w stanie zrobić pompkę na jednej ręce, ale Single Leg Deadlift, Pike Push-up czy Single Leg Tip Trust może być ciekawym urozmaiceniem codziennych treningów. 

 
 
 
 

Cały trening w wykonaniu Leigh można obejrzeć na YouTube: http://bit.ly/44best
Have Fun ! sama na pewno coś wykorzystam. A teraz zbieram się na siłownię. 
Pozdrawiam