Ćwiczenia na brzuch : Jillian Michaels

Komentarze (53) | 12.10.2013
Witam
Kilka dni temu na Tumblr zaczął krążyć: Killer Abs level 1 od Jillian w formie Fitgifów. Postanowiłam się z wami nim podzielić na blogu, być może dodacie je do codziennych treningów. Propozycje bardzo mi się spodobały, niektóre ćwiczenia zobaczyłam po raz pierwszy.

źródło



 




źródło
Mam nadzieję że wam się przydadzą, jak mówiłam już wiele razy takie obrazki można sobie wgrać na komórkę i korzystać z nich np podczas treningu na siłowni. Dla tych którzy ćwiczą z przed komputerem, cały trening na YouTube: 


Na koniec mały bonus. Kto umie zrobić mostek w taki sposób jak Suzanne ?

źródło

Pozdrawiam