Zaplanuj swój FIT miesiąc

Komentarze (33) 13 maj 2013
Witam
Dzisiaj podzielę się z wami grafiką na którą natknęłam się w sieci. Pochodzi ona z Magazynu Follower (str 15) Zawiera 31 prostych wskazówek na zaplanowanie swojego miesiąca fit. Nawet jeśli nie wykorzystacie jej w całości, pojedyncze porady mogą się przydać. Takie proste wskazówki będą bardzo dobre dla osób które zaczynają.



Kto się nie zabrał jeszcze za siebie ?

Dlaczego nie zacząć od dziś ? Czy zaczynanie zdrowej diety od poniedziałku jest zbyt banalnym pomysłem ? 

Takie efekty można osiągnąć po kilku miesiącach: 


Czyli gdybyś wykluczyła złe nawyki żywieniowe i zaczęła ćwiczyć 3-4 miesiące temu to dzisiaj miałabyś "nowe" piękne ciało. Idealne na lato. Jeśli nadal tkwisz w tym samym punkcie - zastanów się co naprawdę warto. 



Pozdrawiam