Przepraszam za moją tygodniową nieobecność. Zanim napiszę, co się działo u mnie przez ten czas ogłoszę mały konkurs.
Co trzeba zrobić ?
1. Musisz być publicznym obserwatorem bloga lub fanem na facebooku -> http://www.facebook.com/bycidealna
2. Napisz 3 słowa, które zobaczysz jako pierwsze, z obrazka poniżej i odnieś się do nich. Jeśli to będzie nazwa ćwiczenia czy zajęć fitness to możesz napisać czy to robiłaś kiedyś, lubisz bądź nie itp.
3. Możesz też pobawić się w znalezienie wszystkich słów związanych z tematyką bloga. Osoba która będzie najbliżej otrzyma nagrodę niespodziankę.
Konkurs trwa od dzisiaj do 30. 12. 2012 do godziny 23.59 wyniki ogłoszę 31.12
Nagroda :
Osoba której komentarz najbardziej mi się spodoba otrzyma 2 zestawy:
Pierwszy to świąteczny zestaw kosmetyków w skład którego wchodzi : balsam do ciała, żel pod prysznic, płyn do kąpieli + mała myjka. Drugi to zestaw do stylizacji włosów.
Czyli wypełniacz do koka, grzebień, gumki do włosów, szpilki, wsuwki oraz opaska.
Do tego mogę jeszcze dołożyć grudniowy Shape z treningiem Ewy Chodakowskiej:
+ Nagroda niespodzianka
dla osoby która odgadnie lub będzie najbliżej liczby słów ukrytych na obrazku.
Zgłoszenia
W komentarzu, odpowiedź ( nie zależnie od tego czy to będą 3 słowa czy liczba - może być to i to) + adres e-mail. Reszta będzie weryfikowana po ogłoszeniu wyników.
Pozdrawiam
Skakanka - przyrząd do ćwiczeń, świetny jako kardio.
OdpowiedzUsuńMetr - miara długości, która doskonale określa progress w bieganiu :)
Skalpel - trening Ewy Ch., ale też narzędzie chirurgiczne, które pójdzie w ruch jak trening Chodakowskiej nie przyniesie rezultatów :D
kiciaa85@gmail.com
dieta- polecam zdrowy tryb życia, nie toleruje diet ktore z reguły są paro dniowe
OdpowiedzUsuńsquat - fajne cwiczenie na pupe :) dodaje do kazdego treningu
pilates - chcialabym zacząć, zawsze chciałam, spróbuje od nowego roku
mrt195@gmail.com
skakanka,łyżwy,joga.Skanka,moje ulubione ćwiczenie:} łyżwy-genialne gdybym tylko co 2metry nie lądowała na tyłku:D joga-moje marzenie to ćwiczenie jogi,która kojarzy mi się z doskonałą harmonią ciała i duszy
OdpowiedzUsuńnuull@o2.pl
mała poprawka,jednak nie to konto e-mail,zresztą używam tego i tego ale lepiej dygoty64@gmail.com:)
Usuńjeszcze raz ja:D naliczyłam 26 słów:P
Usuń1) Fitness- duża aktywność ruchowa, która prowadzi do wyzionięcia ducha i litrów potu, które uwielbiam.
OdpowiedzUsuń2)Dieta- STYL ŻYCIA - zdrowe nawyki, dzięki czemu żyje nam się zdrowiej, "radośniej" i lekko.
3)Woda- w naszym organiźmie, jak i jedyna "rzecz", której nie trzeba liczyć kcal
karolcia_slezak@interia.pl
UsuńTen komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńPS jestem fanką na fb ;)
UsuńJeszcze dodaję "metr" czyli naliczyłam 34 słowa. (Nie wiem czy TBC jest liczone jako słowo, więc jeśli nie jest, są 33 słowa. Pozdrawiam :))
UsuńPoprawka - 35 słów :)
UsuńTBC się liczy a "metr" no cóż musiał sam się ułożyć :)
Usuń36 słów! (+ sen i trucht)
UsuńOk - już wychodzę i nie spamuję ;)
skakanka - uwielbiam na niej skakać
OdpowiedzUsuńorbitrek- często na nim ćwiczę w domu
łyżwy - posiadam i jeżdżę
skalpel - kilka razy zrobiłam go w całości :)
fitness - chodzę z koleżanką :)
forma - ćwiczę by ją mieć
rower rowery - w lato czasem jeżdżę
dieta- jem 5 posiłków dziennie
hantle - przydają się by nie mieć flaczków na ramionach :)
rolki - zamierzam kupić
joga - nie próbowałam jeszcze
aktywność - 5 razy w tygodniu polecam :)
wypoczynek - odpoczywam przy mojej malej córeczce
bieżnia - maszeruję na zmianę z siostrą w domu
białko - nigdy nie próbowałam
cardio interwał - ćwiczenia o wysokiej intensywności przeplata się ćwiczeniem o niskiej intensywności
fit ball - muszę się zaopatrzyć
pilates - nigdy nie próbowałam
metamorfoza
ławka
step
mata
woda
squat
regularność
boks
zumba
twister
kszymanska17@gmail.com
dieta- 80% sukcesu, który jest w zasięgu naszej ręki :) Resztę stanowi motywacja, aktywny tryb życia i wiele endorfin :)! Dopowiem tylko, że żadna dieta cud nie istnieje, głodówka też nie jest wskazana. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek i racjonalne odżywianie się :)
OdpowiedzUsuńmetamorfoza-posiada dwa rodzaje- psychiczną i fizyczną. Człowiek musi najpierw dojrzeć emocjonalnie, zanim dokona czegoś niezwykłego, pchnie w swoje życie trochę magii :) Metamorfoza polega na zmianie wizerunku, postawy do życia. Daje wiele motywacji i chęci do działania :) Taką przemianę możemy sobie sprawić w bardzo krótkim czasie- Ewa Chodakowska gwarantuje pierwsze efekty po trzech miesiącach! :)
sen- regeneracja. Człowiek zasypia również z myślą, że jutro dzień będzie lepszy, ciekawszy. Sen zazwyczaj jest o wiele bardziej przyjemny po wyczerpującym treningu :) W porównaniu do słodyczy, czy fast food'ów - sen jest bardzo zdrowy! :) Ba! do tego nie tuczy, a spala kalorie :D
nika10t@o2.pl
1 SKAKANKA - ćwiczyłam nie raz i lubię robić wyzwania skakankowe :) ulubione ćwiczenie od dzieciństwa
OdpowiedzUsuń2 BOKS - boks lubię tylko oglądać w wykonaniu męskim;)
3 KILER - daje ostry wycisk. Wciąż nie jestem w stanie zrobić całego.
4 MATA
5 CARDIO
6 BIAŁKO
7 FITBALL
8 ŁYŻWY
9 WODA
10 ORBITREK
11 DIETA
12 AKTYWNOŚĆ
13 WYPOCZYNEK
14 WORKOUT
15 PILATES
16 INTERWAŁ
17 HANTLE
18 BIEŻNIA
19 METR
20 ROWER(Y)
21 FORMA
22 STEP
23 RUCH
24 ZDROWIE
25 ROLKI
26 JOGA
27 METAMORFOZA
28 REGULARNOŚĆ
29 SKALPEL
30 FITNESS
31 TBC
32 TWISTER
33 INSANIT
34 AWOKADO
35 ŁAWKA
36 ZUMBA
37 SQUAT
38 BURPEE
e mail: annowablog@gmail.com
un-usual.blogspot.com
OdpowiedzUsuńbzuzia89@wp.pl
* 3 słowa
pierwsze zauważyłam
a) regularność - najważniejsza przy podejmowaniu sportowych wyzwań! zawsze staram się mieć przygotowany plan ćwiczeń i dzielnie się go trzymać, choć bywa ciężko
b) skalpel - czyli mój ulubiony zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej. Idealny na rozruszanie się w leniwe popołudnie!
c) zumba - najprzyjemniejsze kilka godzin w moim ciężkim tygodniu :)
* wszystkie słowa (44)
tbc
abs
skalpel
pilates
metamorfoza
skakanka
regularność
aktywność
metr
boks
rower / rowery
fbs
dieta
insanity
awokado
kiler
work out
mata
wypoczynek
zumba
hantle
ruch
step
bieżnia
bpu
białko
woda
cardio
interwał
fitball
fitness
twister
squat
burpee
joga
rolki
orbitrek
łyżwy
top
sen
forma
zdrowie
shape
ławka
Skakanka - przyrząd gimnastyczny lub zabawka dziecięca, i przy okazji moja ulubiona forma cwiczeń :) często jako dziecko skakałam godzinami ale teraz już raczej do spalania tłuszczyku
OdpowiedzUsuńSkalpel - nóż chirurgiczny ale mi znany przede wszystkim jako "program" Ewy Chodakowskiej do którego się zbieram ale coś mi nie wychodzi, może się uda po Nowym Roku jako jedno z postanowień ;)
Pilates - zestaw cwiczeń, na który bardzo często uczęszczam :), miłością do niego zarazili mnie w szkole w czasie w-f a teraz nie mam czasu zeby wpleśc sobie regularne zajęcia a plan tygodnie :( ale nie poddaje się!
Dodatkowe słowa:
woda, ławka, mata, boks, regularnośc, zumba (kocham to!), twister, metamorfoza, bieżnia, step, cardio, białko, joga, aktywnośc, wypoczynek, orbitek,łyżwy, fitness, forma, rower, dieta, hantle, workout, squat, interwal, kiler, burpee, łyżwy, rolki, tbc,
email: blogerka-mail@wp.pl
obserwuję jako: Urocza
Życzę powodzenia innym i dalszych sukcesów w cwiczeniach! :)
Moja METAMORFOZA zaczęła się od chodzenia na ROWER, a zimą została uzupełniona w ŁYŻWY!!! I wszystko dokładnie się zgadza. ROWER uratował mnie przed bezczynnością i wydawaniem setek złotych na benzynę, a ŁYŻWY to najlepsza forma spędzania czasu w mieście ze swoimi przyjaciółmi.
OdpowiedzUsuńmail: magdalena.mikler@gmail.com
rower - od razu mam przed oczami wiosnę, słońce, jezioro maltańskie nad którym jeżdżę, ciepły wiatr we włosach iiii spalane kalorie :)
OdpowiedzUsuńwypoczynek - najlepszy ten aktywny! ( no dobra, może pomijając leżenie z drinkiem na bora bora ;) )
metamorfoza - czyli to co mnie czeka w 2013! chociaż nigdy sport nie był mi obcy, to nigdy też nie byłam systematyczna. Teraz WIEM, że to się zmieni ;)
+jest 36 słów.
roxana.c@interia.pl
znalazłam 38 słów :)
OdpowiedzUsuńPierwsze słowa które znalazłam to była metamorfoza - której naprawdę oczekuję, zresztą już sama to widzę i również wszyscy moi znajomi, co sprawia mi ogromną radość,; rolki - uwielbiam, uwielbiam i jeszcze raz uwielbiam! Szkoda, że zimą się nie da, ale wtedy zamieniam to na łyżwy, dzięki moim karnetom; hantle - które już wybrałam, różowe, 1,5 kilograma i zaczynam kolejny program ćwiczeń i to dzięki Tobie (:
paulaxw@gmail.com
zumba - byłam na jednych zajęciach (w ramach wypróbowania), są mega! :) na razie przeszkodą żeby chodzić na zumbę jest brak kasy (studentka :P), więc korzystam z innych form aktywności fizycznej ;)
OdpowiedzUsuńskalpel - robiłam przez ponad dwa miesiące, efekty nie były za bardzo widoczne, bo pokrywa mnie jeszcze warstwa tłuszczyku (ehhh), ale program jest bardzo fajny i przeplatam nim inne workouty :)
rolki - rolki kupiła sobie moja siostra, pierwszy raz wogóle miałam je na sobie w te wakacje^^ Całkiem fajne, ale nie pojeździłam za dużo bo musiałam wrócić na studia.. Mimo wszystko są na mojej liście zakupów (Mikołaj olał moje życzenie, ale co tam - sama je sobie sprawię :))
Co do liczby słów - naliczyłam 47.
s_karpinska@wp.pl
Również pozdrawiam! :)
Dużo tego :P (moje pierwsze skojarzenie):
OdpowiedzUsuńforma - trzeba zawsze trzymać
boks - Adamek
metamorfoza - motyw literacki ?!
skalpel - Pamela Anderson
Fitness - tak, ale wolę pole dance
Bieżnia - siłownia, Platinium Fitness Club
shape - magazyn, www.shape.pl
rower - wypadek :(
rolki - wakacje
cardio - wytrwałość
woda - piję często
kiler - film z 97 (Memory, find, Siara. I wszystko jasne!)
skakanka - przedszkole
wypoczynek - ?????? dawno
aktywność - fizyczna, zawodowa, społeczna, seksualna
fit ball - duże piłeczki
pilates - wole pole dance
BPU - zwane też ABT
burpee - ćwiczenia siłowe + aerobowe (czytałam ostatnio na Twoim blogu)
białko - proteiny, dużo jajek :D
interwał - szybki sprint z przerwami
dieta - całe życie
awokado - pasta z awokado i jajek
squat - ćwiczenia na nogi i pośladki
hantle - bicepsy :D
joga - wolę pole dance, ale trzeba
regularność - cytując klasyka "nie ma opierdalania sie"
twister - taka gra "prawa noga na zielonym" :D
sen - dobry na wszytko
zdrowie - najważniejsze
zumba - taniec + fitness (wolę pole dance)
step - z ang. krok :P
thera band - taśma
trucht - wolny bieg
ławka - park
work out - ćwiczenia
orbitrek - przyrząd do ćwiczeń
TBC - Totalny Brak Czasu !!!!!!!!!!!
Pozdrawiam,
ewasalawa@poczta.onet.pl
REGULARNOŚĆ- podczas pracy o wymarzoną sylwetkę jest ona najważniejsza. Nieważne jaką aktywność wybierzesz, ważne jest aby działać systematycznie.
OdpowiedzUsuńDIETA- powinna być zbilansowana, taka dieta pozwala na utrzymanie dobrego stanu zdrowia i figury. Powinna być dobierana indywidualnie do każdego z nas :)
METAMORFOZA- jest głownym celem i motywacją :) zachodzi ona również wewnątrz nas :) jest to nie tylko przemianą fizyczna, ale zmienia się także nasz umysł..
Słów 36
Jestem fanką na facebooku
dudaanna1990@gmail.com
skakanka-cudowne urządzenie za które chwyciłam tego lata, mimo że pociłam się jak szalona po obejrzeniu pewnego teledysku miałam taki zapał do trików itp. że hej! zapaliłam tez chłopaka i od tego czasu chodziliśmy dzielnie na garaże z naszymi odblaskowymi sznurkami, a starsze pokolenia dziwnie na nas patrzyły... leniuchy...
OdpowiedzUsuńskalpel-kojarzy mi się z treningiem ewy którego nie mam niestety ;( szkoda że nie ma tego nigdzie w necie.
Skalpel jest też sprzętem, któremu nigdy bym się nie poddała, bo kocham swoje ciałko ;), ale chciałabym żeby on mi się oddał, ehh tylko się trzeba dostać na tą głupią medycynę...
zdrowie-coś czego życzymy sobie na różne święta, bo bez zdrowia nie ma niczego.
Czasem jednak sobie myślę, że kiedyś popadnę w obłęd, od zawsze kręci mnie zdrowy styl życia. Boję się jednak, bo czasem gdy zjadam chipsa wyobrażam sobie że on dostaje ząbków i zjada moje wnętrzności! Chore nie? Z drugiej strony lepiej zwariować niż umrzeć na jakąś śmieszną chorobę ala otyłość ;)
mino741@gmail.com
WODA- niezbędna w życiu człowieka
OdpowiedzUsuńŁYŻWY- uwielbiam na nich jeździć
DIETA- sposób odżywiania
saturdaymeal@wp.pl
TBC - Kocham. w moim fitness klubie są to zajęcia ze sztangą, więc w każdej chwili czuję, że pokonuję siebie.
OdpowiedzUsuńPILATES - po mojej czysto fizycznej pracy pomaga mi znaleźć swoją czakrę hihi :)
INTERWAŁ- jeśli chcesz spalić tłuszcz, jest to najlepszy pomysł. Spróbuj interwałów na indoor walking - gwarantuję, że ledwie wyjdziesz o własnych nogach.
pierwsze 3 słowa hmmm było kilka naraz ale najważniejsze:
OdpowiedzUsuńSKAKANKA - to co kocham od dziecka :)
METAMORFOZA - ta mała a czasami ogromna rzecz której pragnie każda kobieta by czuć się idealnie we własnym ciele, ja też (brzuszek) :)
FITBALL - mała rzecz a cieszy i męczy zarazem :) uwielbiam ją.
ogólnie znalazłam 53 wyrazów ale skoro METR powstał sam z siebie do tego pewnie jeszcze dwa również tak powstały tak więc pozostaje mi 47 :)
Bardzo dziękuję za taką formę konkursu dzięki niej miałam boską zabawę w szukaniu słów, przy której uśmiałam się co nie miara bo dawno tego nie robiłam ostatni raz chyba w szkole podstawowej, miło tak czasami wrócić do takiej zabawy :) jeszcze wspólne sprawdzanie z narzeczonym na prawdę dziękuję dawno się tak wspaniale nie bawiliśmy :) Organizatorce konkursu należą się wielkie wielkie podziękowania jesteś wspaniała :) czekam na więcej takich zabaw są boskie :)
mój mail : kenuua@gmail.com
Przepraszam miało być 50 zamiast 47 :) nie ma jak się wciągnąć w zabawę i nawet pisząc komentarz odnajdywać nowe słowa :) ale jakoś tak 47-50 wychodzi z tego co mi wyszło :D
UsuńPierwsze słowa które odnalazłam to: skakanka, metamorfoza oraz regularność :)
OdpowiedzUsuń1)Skakanka - uwielbiana przez dzieci a także dorosłych a teraz również przez osoby które chcą zadbać o swoją figurę... jest to ćwiczenie które wykonujemy z przyjemnością a w myślach licząc ile to już razy przeskoczyliśmy :) a co za tym idzie? satysfakcja że z dnia na dzień wytrzymujemy na niej dłużej i dłużej... :)
2)Metamorfoza - chyba każda kobieta chciałaby przeżyć swoją metamorfozę... teraz w obecnym czasie gdy mamy grudzień planujemy sobie że od stycznia za tą metamorfozę się weźmiemy i zawalczymy o lepsze 'ja' :)
3)Regularność - oczywiście podczas ćwiczeń powinniśmy regularnie je wykonywać... wprowadzić w swój dzień chociaż trochę aktywności fizycznej aby poczuć się lepiej, poczuć się lżej :)
A ogólnie to znalazłam 46 wyrazów :)
Jestem fanem na facebooku a bloga mam już od dawna w zakładach i codziennie sprawdzam czy jakaś nowa notatka czasem się nie pojawiła :)
kasienka91@vp.pl
1. gotowe
OdpowiedzUsuń2. cardio
aktywność
skakanka - od dziecka staram się dzień w dzień skakać :)
aktywność
fitness
rolki
skalpel
pilates
metamorfoza
skakanka
regularność
metr
boks
rower / rowery
fbs
dieta
insanity
zumba
ruch
step
bieżnia
twister
woda
awokado
interwał
hantle
squat
work out
joga
forma
bpu
łyżwy
orbitrek
shape
top
ławka
cardio
kiler
fitball
sen
wypoczynek
burpee
tbc
zdrowie
białko
abs
mata
Forma, rowery, cardio
OdpowiedzUsuńForma- nazwa pierwszej siłowni, do której udało się moje tłuste cielsko
Rowery- niezapomniany środek transportu przez 9 lat do szkoły
Cardio- noo tak- E.Ch., język na wierzchu
czmadzia7@gmail.com
Doliczyłam się 45 wyrazów
1.skakanka - pierwsze skojarzenie sznurek, zabawa z mojego dzieciństwa;
OdpowiedzUsuń2. łyżwy - pierwsze skojarzenie lodowisko, zabawa na lodzie z upadkami;
3. fitness - pierwsze skojarzenie ćwiczenia, zabawa w spalanie kalorii;
Pozostałe słowa: skalpel, forma, rower, dieta, hantle, rolki, joga, aktywność, wypoczynek, fitball, bieżnia, białko, interwał, pilates, boks, woda, squat, mata, ster, zdrowie, zumba, trucht, ławka, kiler, kurka, regularność, meta, cardio, trap, ryza, metr, metamorfoza, awokado, shape, twister, spot;
agneszka21@interia.pl
top,skakanka,metamorfoza,bic,forma,aktywność,regularność,rower,rolki,interwał,pilates,białko,ruch,bieżnia,joga,łyżwy,dieta,fitness,boks,hantle,step- michalina.wosik@wp.pl
OdpowiedzUsuńOd dawna jestem Twoim obserwatorem na blogu, a od dziś również na fb :)
OdpowiedzUsuńTrzy pierwsze znalezione słowa to :
*skakanka, w dzieciństwie przeze mnie uwielbiana, istny pogromnca tłuszczu
*mata, dodana do listy must have na styczeń, niezbędna przy ćwiczeniach wykonywanych na podłodze
*regularność, ahh mam nadzieję, że nie od stycznia, a od dziś zagości u mnie
A wszystkie znalezione słowa to: skakanka, burpee, insanity, squat, orbitrek, łyżwy, skalpel, fitness, dieta, forma, hantle, metr, joga, aktywność, wypoczynek, bieżnia, workout, cardio, białko, interwał, fitball, pilates, boks, killer, woda, mata, twister, zumba, step, shape, trucht, ławka, regularność, zwow, meta, metamorfoza, rower, thera band, sen, zdrowie, tbc, rolki, awokado
meil: 24sunny07@gmail.com
klaudi13m@wp.pl Lubię twój blog na fb. znalazłam 52słowa. "chciałam METAMORFOZY dokonać, co muszę, chciałam się przekonać. znalazłam link i jestem tutaj, ile szukałam? nie pytaj:-D. zerkam, patrzę a tu rady, wiem! już żadnej czekolady, WODA to podstawa, o tym nikt już nie pogada, zdrowa żywność i masaże, kosmetyki idą w parze i ROWER moja miłość wielka, dzięki niemu moja sukienka, będzie leżała pięknie, a żadna rzecz na mnie pęknie"
OdpowiedzUsuńoczywiście w oko wpadł mi mój ukochany ROWER - czyli aktywność na dwóch kółkach, zdrowy, ekologiczny, ekonomiczny styl życia.
OdpowiedzUsuńdrugie c wypatrzyłam, to METAMORFOZA - mój największy sukces w tym roku, minus 10kg, większa aktywność, zdrowe nawyki i dużo pozytywnej energii :D
oraz WODA - źródło życia, do picia, ale też do pływania.
Naliczyłam około 30 słówek - fajna zabawa :))
nowakosia@gmail.com
Pozdrawiam
Wow! Nie wierzę, że nie odkryłam tego bloga wcześniej! Właśnie wróciłam z treningu, a tu proszę na jakie cudo trafiam i to od razu na konkurs :D Blog ląduje w zakładkach, będę tu stale zaglądać :)) profil na fejsiku polubiony, od dziś będę na bieżąco :D
OdpowiedzUsuńA co do konkursu:
1.Białko - hehe, od razu mam skojarzenie! Może to nietypowe, ale właśnie białeczko (dokładnie paczkę 3kg, bananowe mniam! Oprócz zbawiennego działania na mięśnie stanowi pyszny, smakowy deser, czyt. idealnie zastępuje wszelkie stale podjadane przeze mnie słodycze :D) dostałam od mojego ukochanego Mężczyzny na mikołaja; wszyscy się dziwią, że co to za prezent, czemu nie perfumy, czy biżuteria? No cóż, może jestem inna, ale taka właśnie była moja wymarzona paczuszka :)) W końcu zanim się wypachnimy i obwiesimy świecidełkami (nie ukrywam, jak większość kobiet, to też lubię ;) ) trzeba się wziąć za swoje ciałko, by cała reszta była tylko dopełnieniem naszego piękna :)
2. Woda - 70 procent mnie! ;) moje codzienne źródełko, które wszędzie mi towarzyszy - w moim ciele, w butelce w torebce, na treningu, ZAWSZE razem siedzimy przy komputerze, w nocy stoi dzielnie obok łóżka, chodzimy na spacery, bez niej nic nie byłoby takie samo ;))
3. Squat - ukochane ćwiczenie na pupę <3 ze sztangą, z hantelkami, bez obciążenia - najlepsze na cudowne, sexowne, kuszące, jędrne, odstające, zdrowe "brazylijskie" pośladki, które są moim marzeniem i do których stale dążę :)) Nie ma tygodnia bez choćby kilku serii przysiadów! :) Do tego martwy ciąg, wypady i pupka jak marzenie :D
Pozostałe znalezione słówka ( składowe przepisu na to, co robić, by być idealną ;) :
skakanka, burpee, meta, metamorfoza, bieżnia, fitball, pilates, kiler, step, regularność, boks, theraband, sen, ryza (chyba przypadkowe słówko? ;p ) mata, twister, zdrowie, zumba, shape, trucht, ławka, zwow, insanity, awokado, hantle, cardio, interwał, tbc, workout, bieżnia, wypoczynek, aktywność, joga, rolki, bpu, metr, rowery, dieta, forma, ruch, fitness, skalpel (mega ostateczność! ;) ), trap, łyżwy, orbitrek (<3)
Serdecznie pozdrawiam,
Ola :)
ola_lepieszko@o2.pl
1. Pot - nieprzyjemny, jednak wylewany litrami podczas treningu daje satysfakcję dobrze wypełnianego zadania.
OdpowiedzUsuń2. Forma - wyczekiwana i wyrabiana przez wszystkich zakochanych w fitnessie i sporcie, przydatna nie tylko podczas treningu lecz również np. w wyścigu po upatrzoną bluzkę na przecenie, kiedy wokół wiele konkurentek do zwycięstwa. :)
3. Metamorfoza - niecierpliwie wyczekiwana przez wszystkie kobiety, które rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem. Sprawi, że będziemy szczupłe, wyrzeźbione i piękne.
4. skalpel
5. fitness
6. orbitrek
7. rower
8. dieta
9. hantle
10. metr
11. rolki
12. joga
13. aktywność
14. wypoczynek
15. bieżnia
16. białko
17. workout
18. cardio
19. interwał
20. pilates
21. fitball
22. boks
23. killer
24. woda
25. squat
26. mata
27. twister
28. zdrowie
29. zumba
30. shape
31. step
32. trucht
33. ławka
34. regularność
35. awokado
36. burpee
37. łyżwy
38. TBC
39. top
40. sen
41. ABS
42. ZWOW
43. theraband
44. meta
45. skakanka
46. insanity
47. BPU
natka99095@wp.pl
Zapraszam na nowy post, z wieloma zdjęciami, a może nawet skusisz się na zamówienie słodkiego breloczka z modeliny :) ? Wszystkiego dowiesz się w najnowszym poście więc zapraszam serdecznie! <3
OdpowiedzUsuń1. Skakanka - Mała, zwinna, szybka, a jak trzaśnie w goleń to nie gorzej niż Bruce Lee! Uczy wytrwałości lepiej niż kaligrafia, a przy tym pozwala spalić tyle zbędnych kalorii!
OdpowiedzUsuń2. Bieżnia - Królowa wszystkich siłowni i Pierwsza Dama ćwiczeń aerobowych! Panowie powinni kłaniać się przed Nią nisko, a Panie co najmniej dygnąć nóżką.
3. Joga - Mistrzyni w zwalczaniu bólu kręgosłupa. Pomimo swojego wieku jest silniejsza niż niejeden kulturysta a przy tym gibka i elastyczna jak kot.
olgussia@o2.pl
Ja znalazłam 45: skakanka, orbitrek, łyżwy, skalpel, trap, fitness, forma, dieta, TBC, hantle, ABS, rower, shape, step, top, sen, BPU, rolki, joga, aktywność, wypoczynek, bieżnia, białko, workout, cardio, interwał, fitball, pilates, boks, theraband, kiler, woda, squat, mata, twist, zdrowie, zumba, trucht, ławka, regularność, ZWOW, insanity, awokado, burpee, metamorfoza :)
OdpowiedzUsuńmoni.kocurka@gmail.com
Oto trzy słowa i pierwsze skojarzenia związane z nimi:
OdpowiedzUsuńDieta - każda kończy się po kilku dniach, każda jest męcząca, niepraktyczna, bez ćwiczeń nie przynosi efektów i każda sprawia, że po kilku dniach najem się jak nigdy .
Skalpel - program Ewy Chodakowskiej, którego niestety nie udało mi się dorwać - osz ta blondyna, która zwinęła mi go przed samym nosem :(
Bieżnia - Nowy Rok i nowe postanowienie - każdego dnia przeszukują najkorzystniejsze oferty klubów fitness i siłowni, żeby upolować jakiś tani karnet, aż mój komp się coś ostatnio buntuje . i BIEGAMY <3
E-MAIL :
klaudunia_s@onet.pl
Zauważone jako pierwsze:):
OdpowiedzUsuń1. Dieta - mój absolutny niezbędnik, i to nie jakieś Dukany czy inne takie, tylko po prostu dieta zwana zdrowym, racjonalnym odżywianiem:)
2. Shape - mój comiesięczny niezbędnik i źródło inspiracji:)
3. Ruch - recepta na piękne, zgrabne i zdrowe ciało:)
4. theraband
5. boks
6. sen
7. kiler
8. woda
9. pot
10. squat
11. zumba
12. step
13. ławka
14. regularność
15. insanity
16. awokado
17. burpee
18. meta
19. skakanka
20. łyżwy
21. bpu
22. bieżnia
23. białko
24. joga
25. rolki
26. fbs
27. trucht
28. top
29. rower
30. forma
31. skalpel
32. fitness
33. metamorfoza
34. tbc
35. orbitrek
36. aktywność
37. wypoczynek
38. workout
39. abs
40. cardio
41. zwow
42. moc
43. noni
44. pilates
45. set
46. top
47. fitball
48. interwał
49. metr
50. hantle
iwonapadzik@interia.pl
Trzy pierwsze, które zauważyłam
OdpowiedzUsuń1. wok -
akurat szukałam natchnienia na jutrzejszy obiad, niestety go nie znalazłam i postanowiłam nadrobić zaległości na Twoim blogu i trafiłam na konkurs ;) a tu jakie słówko? "WOK" i od razu wpadło mi do głowy żeby zrobić jutro kurczaka po chińsku z grzybami mung! Zdrowo i dietetycznie
2. ość -
jako, że jesteśmy po świętach, a w święta u mnie królują ryby (dla mnie tylko te pieczone) to i ości w nich mnóstwo, więc pewno dlatego zauważyłam, a po za tym ryby to samo zdrowie ;)
3. łyżwy-
koledzy już od dwóch tygodni mnie męczą "idziemy na te łyżwy? no idziemy?" a ja szczerze mówiąc ochotę mam i to wielką, ale jak od roku łyżw na nogach nie miałam to trochę wstyd, bo jak to tak pójdziemy na 1,5h na łyżwy a ja większość czasu spędzę albo odbijając się od bandy do bandy albo szurając tyłkiem po lodzie, a później będą posiniaczona po uczelni chodziła.. phi... ale teraz wróciłam do domku, do rodzinnego miasta to pod szlifuje trochę swoje umiejętności (tu to mogę nawet i przytulona do bandy jeździć) i jak wrócę będą mistrzynią lodu i w końcu pójdę z chłopakami na łyżwy ;D
i więcej:
4. skalpel
5. BT
6. trap
7. fitness
8. forma
9. rower
10. dieta
11. hantle
12. metr
13. skanka
14. rolki
15. joga
16. aktywność
17. wypoczynek
18. bieżnia
19. białko
20. workout
21. cardio
22. interwał
23. fitball
24. pilates
25. top
26. boks
27. theraband
28. sen
29. kiler
30. woda
31. wbb
32. squat
33. mata
34. twister
35. zumba
36. step
37. shape
38. ruch
39. ławka
40. regularność
41. insanity
42. awokado
43. meta
44. metamorfoza
45. bic
46. oko
47. orbitrek
48. bpu
49. set
50. pot
51. noni
52. moc
53. zwow
54. abs
55. tbc
56. trucht
57. fbs
58. burpee
59. work
ulencja92@gmail.com
Ok ja znalazlam 50 slowek : )))
OdpowiedzUsuńa 3 najbardziej znaczace dla mnie to :
SQUAT : wszystkie zdjecia porownawcze z "przed" i "po" mowia same za siebie :)) jesli interesuje nas wyglad naszych posladkow bo squats sa nieozdowne :) chociaz przy tych intensywniejszych bola uda jak .... diably ; )
INSANITY: seria cwiczen ktore wlasciwie obudzily we mnie milosc do cwcizen i czerpanie z nich tak wielkiej satysfakcji. po rozpoczeciu insanity znalazlam Twojego bloga i instagram ktore daja mi codzienna porcje motywacji przez FB : ) sa ta cwiczenia magiczne... litry potu, zerowy spadek wagi i malutki spadek centymetrow a jednak wszystkie ciuchy zaczynaja spadac!
DIETA: ... dieta to slowo ktorego nauczylam sie omijac (np po obejrzeniu "hungry for change" ) odkad mialam 14 lat ciagle bylam na "diecie" albo wlasnie mialam zaczac diete,probowalam dukanow,rozlacznych,joy,southbeach... ale wlasnie w ostatnich miesiacach dieta juz nie istnieje :) istnieje ZDROWE ODZYWIANIE, traktowanie ciala z szacunkiem i dawanie mu tego czego potrzebuje (no plus od czasu do czasu drobne zachcianki... ;)
pozdrawiam serdecznie! :)
asiajb@hotmail.com
skakanka - sama przyjemność, uwielbiam na niej skakać, a przy okazji spala niesamowicie dużo kalorii i formuje ciało <3
OdpowiedzUsuńskalpel - zaczęłam ćwiczenia z chodakowską od niego, teraz walczę z killerem. dopiero 3 tydzień się kończy, a ja już widzę niesamowite efekty!
rower - jak tylko zrobi się ciepło wskakuję na niego! jest dużo lepszy od komunikacji miejskiej, a przy okazji bardzo zdrowy i wygodny ;)
inne słowa:
1.orbit
2.łyżwy
3.fitness
4.forma
5.dieta
6.hantle
7.metr
8.wok
9.oko
10.rolki
11.joga
12.aktywność
13.wypoczynek
14.bieżnia
15.białko
16.work out
17.cardio
18. interwał
19.fit
20.ball
21.pilates
22.top
23. boks
24.sen
25.killer
26.woda
27.squat
28.mata
29.oko
30.lok
31.zdrowie
32.zumba
33.shape
34.ruch
35.ławka
36.regularność
37.burpee
38.metamorfoza
39.meta
40.moc
41.tam
42.ja
43.szop
44.paw
45.step
46.trucht
47.tbc
48.eko
49.fbc
50.bps
51.twister
a.k.klimas@gmail.com ;)
Moje pierwsze trzy słowa: POT, REGULARNOŚĆ, SEN.
OdpowiedzUsuńKażde o czymś innym, ale każde jest niezwykle ważne. Może zacznę od snu. Oczywistym jest, że organizm bardzo go potrzebuje. Niektórym sprawia on ogromną przyjemność i dbają o to, aby czas na niego poświęcony nie był zbyt krótki. Jak najbardziej dobra postawa. Jednak wiadomo, że nie zawsze możemy sobie na to pozwolić, praca i obowiązki są znakomitymi utrudnieniami, ale warto z nimi walczyć, załatwiając rzeczy wcześniej. Dla mnie sen jest bardzo ważny, kiedy się nie wyśpię, jestem zmęczona, boli mnie głowa, dzień już nie jest taki dobry jaki by mógł być. Sen to zdrowie. Więc jestem bardzo dobra w łóżku, mogę spać całymi dniami :P
Słyszałam kiedyś, że pot to płaczący tłuszcz, bardzo motywujące stwierdzenie zwłaszcza podczas treningu. I może i jestem dziwna, ale sprawia mi to satysfakcję a nawet radość, kiedy się ze mnie leje, a koszulka jest cała mokra. Wiem, że dałam z siebie wszystko. I spaliłam całą masę tego, czego tak bardzo chcę się pozbyć. Myśl o tym w czasie potreningowego prysznica jest niezmiernie przyjemna :)
A na koniec sprawa, która jest bez wątpienia jedną z najważniejszych w czasie odchudzania czy budowaniu mięśni. REGULARNOŚĆ. Bez tego nic nie osiągniemy. Trzeba się zmotywować i ruszyć, bo jak coś robimy to porządnie! Nie ma żadnego sensu w odchudzaniu co miesiąc po tydzień. Osobiście nawet mnie to śmieszy. Każdy jest na tyle silny aby osiągnąć swój cel. Trzeba tylko mocno w niego wierzyć i nie pozwolić aby głupia przeszkoda stanęła na drodze. No i oczywiście trzeba się ruszyć i ostro zmęczyć ciało, ale to to już sama przyjemność!! :) Żebyśmy w lecie wszystkie wyglądały tak : http://25.media.tumblr.com/tumblr_me41i6Btj71qgst04o1_500.jpg
POZDRAWIAM
ola.r@vp.pl
FB: Kasia D.
OdpowiedzUsuńRuch - trzeba się ruszać aby dobrze wyglądać i się czuć
Żyłwy - dobry sposób na zrzucenie świątecznych kilogramów
Wypoczynek - każdy musi odpocząć bo męczących ćwiczeniach :)
Uwielbiam jeździć na łyżwach :)
OdpowiedzUsuń