Niedawno publikowałam swoje pomiary wg Herbalife na których wynik to 26,4 % tłuszczu.
Dzięki temu moja motywacja jest jeszcze większa natomiast pomiary wydają się niezbyt dokładne.
Ani razu nawet na początku mojej przygody z siłownią i ćwiczeniami nie wyszedł mi taki wysoki poziom tkanki tłuszczowej .
Wczoraj zrobiłam sobie nowy pomiar, już na tej droższej wadze Tanita w klubie Pure. Dodam jeszcze że był robiony wieczorem po solidnym obiedzie.
Według którego mam 17,1 % tłuszczu a nie 26,4 % czyli niecałe 10 % mniej.
Te pomiary nie są dokładne tylko poglądowe bo cała masa jest dzielona na tłuszcz, mięśnie i kości
Moja waga 55,6 = 9,5 kg tłuszczu + 43,8 kg mięśnie + 2,3 kg kości czyli np wątroba w tym przypadku pewnie została potraktowana jako mięsień.
Dla porównania wyniki z 12 listopada:
Taki progress w tak krótkim czasie jest raczej nierealny.
Pomiary w Pure robiłam nie jeden raz. Podczas trwania konkursu miałam ich całkiem sporo. Wszystkie wydruki trzymam sobie z zeszycie:
Dla porównania mogę pokazać pomiar który był robiony ponad rok temu:
Przy dokładnie tej samej wadze mam 23,9 % tłuszczu 40,1 kg mięśni 2,2 kości więc teraz jest dużo lepiej.
Z doświadczenia mojego w pomiarach mogę zasugerować aby wykonywać je za pomocą jednego urządzenia bądź przynajmniej urządzenia o podobnej specyfikacji najlepiej jednej firmy , gdyż lubią się pojawiać jak widać powyżej przekłamania.
Wyniki które biorę pod uwagę to rezultaty badania na wadze Tanita SC330S, które wskazują na coraz lepsze efekty zarówno moich ćwiczeń jak i diety - daje mi to dodatkową motywację - będę coraz lepiej i dokładniej wykonywać zamierzone cele aby osiągnąć sukces!
Pozdrawiam
Gratuluję tak niskiego poziomu tłuszczu!
OdpowiedzUsuńwitam, mam pytanie. jestem z warszawy i tam też znajduje się klub pure z wagą tanita. chciałam się tylko dowiedzieć czy trzeba chodzić tam na siłownię, aby dokonać takiego pomiaru czy można przyjść 'na spontanie'? ile kosztuje taki pomiar?
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
U mnie w mieście są darmowe porady i pomiary. Babka wszystko wylicza i dodatkowo mówi czego ci brakuje, a co powinieneś odstawić (oglada ciało i widzi co i jakk). Własnie ciągle mam w planach się tam zapisac, ale boje się wyniku :P
OdpowiedzUsuńNaprawdę wierzysz, że WAGA na której staniesz zrobi Ci pomiar tłuszczu nie mając Twoich żadnych wyników, wglądu do krwi, tego jak wygląda Twoje ciało? Tylko sucha waga, jakieś podstawowe dane ?
OdpowiedzUsuńNaprawdę uważasz, że masz 17% tłuszczu? Dziewczynom przy takim BF% widać kaloryfer na brzuchu. Masz widoczny kaloryfer? Chyba nie, bo byś już dawno się nim pochwaliła. Biorąc pod uwagę Twoje wczorajsze zdjęcia masz BF% na poziomie 25%, czyli ten z tego Herba cośtam - bliższy ich wynik jest prawdy...
Nie zgodzę się, że przy 17% widać kaloryfer ;-p Niestety ale tego tłuszczyku musi być mniej.
UsuńSama napisałam że te wyniki są tylko poglądowe i że organy wewnętrzne najprawdopodobniej są potraktowane jako mięśnie. Nie wierzę w takim pomiarom w 100% ale podczas konkursu robiłam te pomiary regularnie i wiem ze nie mam 25 % tłuszczu i na pewno jestem bliżej tej 17% niż 25%
UsuńRównież się nie zgadzam że przy 17% widać już kaloryfer.... nie widać chyba że kobieta ma bardzo duży biust to może, bo to też zależy od rozmieszczenia w ciele tego tłuszczu.
Chyba nie jest źle, zawodowi piłkarze mają taki poziom tłuszczu ;)
OdpowiedzUsuńhehe może w polskiej lidze taki mają w zachodnich to poziom w granicach 10%
UsuńU mnie w mieście nie ma siłowni, więc nie mam takich bajerów do dokładnych pomiarów:-D
OdpowiedzUsuńWiek metaboliczny 12 lat??? Wow... Mnie wyszło podczas badania, że mam metabolzim starej baby... ale to było dawno i w tym samym chyba centrum co Ty byłaś...
OdpowiedzUsuńooo zawsze chcialam sie dowiedziec ile mam procent tkanki tluszczowej. Moglabys opisac jak to mniej wiecej wyglada? Brana jest pod uwage tylko ogolna waga?
OdpowiedzUsuńściskam :)
Świetna sprawa ! I rewelacyjne wyniki !
OdpowiedzUsuńbtw. Pytanie z innej beczki ;)
Planuję od jutra tj. 9 grudnia rozpocząć dzień dietą South Beach i wytrwać w fazie 1 do 24 grudnia. Co myślisz o tej diecie ?? Masz jakieś z nią doświadczenia ?? Czy przy moim wzroście 162cm i wadze 56 kg efekty będę widoczne po tych dwóch tygodniach, czy teoria szybkiego początkowego spadku wagi odnosi się tylko do ludzi z nadwagą ??
Brawo :)))
OdpowiedzUsuńnie znam aż tak dokładnie swojego rozkładu ale ważę się i obmierzam zawsze o tym samym czasie, zawsze na tej samej wadze :]
OdpowiedzUsuńSuper wynik
OdpowiedzUsuńSuper pomiary :)
OdpowiedzUsuń