Ćwiczenia które można robić na zewnątrz by Blogilates

Komentarze (15) | 11.06.2012
Witam
Chyba ostatni post z tej serii jak na razie, bo zaczyna się to robić już nudne. Gify pochodzą z bloga Blogilates. Nie dawno można było zobaczyć je również na blogu Kamy


Ćwiczenia te można robić wszędzie w zasadzie przy każdej ławce napotkanej na zewnątrz. Często podczas porannego biegania rozciągałam się własnie "przy ławce"


Wiecie jaki jest jeszcze plus takich ruchomych obrazków? w zasadzie można  wgrać je do każdego telefonu i mieć je przy sobie :) Przed treningiem jedno spojrzenie w ekran i już wykonujemy je perfekcyjnie :)




Podczas treningu pracujemy nad udami, pośladkami, łydkami i ramionami J


and inspire:


źródło: www.boska.pl






Pozdrawiam wszystkich i wracam do nauki.