jak pisałam wcześniej że w internecie głównie na blogach tumblr jest cała masa animowanych gifów pokazujących jak wykonać dane ćwiczenie. Są dużo lepsze od samych obrazków z niejasnymi opisami bądź filmikami które trzeba oglądać po parę razy.
Zawsze zapisywałam sobie strony z nimi by móc do nich wrócić - okazało się to mało praktyczne bo po miesiącu od dodania taka notka była już "zakopana" w archiwum.
Korzystając z tego że mam mało czasu na jakikolwiek sensowny artykuł postanowiłam pozbierać takie gify w jedno miejsce abym mogła do nich w każdej chwili wrócić. Po prawej stronie bloga zrobiłam kategorię "Fit Gify" w której będę umieszczać notki tymi animowanymi obrazkami.
Dzisiaj pokażę bardzo popularny Bikini Boot Camp pochodzący z bloga Blogilates
W tych ćwiczeniach pracuje głównie brzuch ale wzmacniamy również ramiona uda i pośladki.
Flim:
Ćwiczenia są wykonywane przez Cassey z bloga blogilates. Cassey stworzyła zajęcia POP pilates.
Zobacz również:
Pozdrawiam
Hello! After visiting your blog, I invite you to join us in the "International Directory Blogspot"
OdpowiedzUsuńFor this is the very simple, just follow our blog, enter your Country, your blog url, and you will automatically integrate into the Country list.
We are fortunate to be on the Blogspot platform that offers the opportunity to speak to the world to share with us the different passions, fashion, paintings, artwork, photos, poems and so be able to find in other countries people with similar passions.
I think this community could also interest you.
We ask that you follow the blog "Directory"
Follow our blog gives you twice as many possibilities of visits to your blog! Thank you for your understanding
Please follow our blog is very appreciate
Have a great day with the hope that you follow our blog "Directory".
After your approval to join us, you will receive your badge
Regards
Chris
I follow you blog
To find out, click on the link below:
http://world-directory-sweetmelody.blogspot.com/
jak dla mnie rewelacja - kiedy patrzę na zdjęcia nie chce mi się robić ćwiczeń, wolę ruchome obrazki ;)
OdpowiedzUsuńSuch an intresting great blog! Lot's of inspiration for myself!
OdpowiedzUsuńWhould u like to follow each others blog to keep in touch this way?
Lots of hugs,
www.nicoleta.me
ja również uwielbiam takie obrazeczki, zbierz je w jednym miejscu wszystkim się przydadzą ! <3
OdpowiedzUsuńPiękny trening, już mi się podoba :D W lipcu wprowadzę :D
OdpowiedzUsuńHej nie wiem czy zauważyłaś mój komentarz pod jedna z ostatnich notek więc pisze jeszcze raz:) W Dzień dobry tvn wypowiadała sie Pani dietetyk i powiedziała coś co mnie zainteresowało http://dziendobry.tvn.pl/video/zrzuc-zbedne-kilogramy,1,newest,46572.html wideo 2 pod koniec 1 minuty, że nie należy jeść owoców po godzinie 15 ponieważ nasz organizm ciężej trawi cukry w nich zawarte i tyjemy. Mi sie zawsze wydawało ze jak zjem niskokaloryczne jabłko na kolacje to bedzie ok a jednak tak nie jest wiec w takim razie co jesc ? na śniadanie obiad kolacje może doradziłabyś mi jakoś ?:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Karolina
dokładnie idealnie opisałaś wyższość gifów nad zdj/filmem. Widzisz po kolei każde ćwiczenie i robisz je, nei wczytując się co chwilę w opis ani nie cofając filmiku.
OdpowiedzUsuń