Dekalog "Healthy lifestyle" osób odchudzających się zdrowo

Komentarze (17) | 03.08.2012
Witam
Nie wiem czy czasem wchodzicie na blogi typu Pro-ana. Kiedyś często je odwiedziałam, czytałam, prosiłam i tłumaczyłam. Teraz tego nie robię bo wiem że moje prośby i tak nic nie dadzą. Wszelkie próby przekonania osoby głodzącej się że nie powinna tak robić dodają jej siłę.

Dekalog Pro-ana to jest coś co większość blogerek promujących anoreksję ma na swoich blogach. Na jego podstawie napisałam drugi dekalog który jest jego przeciwieństwem

Dekalog pro-ana
1. Jeśli nie jesteś szczupla, to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna.
2. Bycie szcupła jest ważniejsze od bycia zdrową.
3. Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.
4. Nie będziesz jadła nadprogramowo bez poczucia winy.
5. Nie będziesz jadła niczego nadprogramowo bez ukarania siebie za to.
6. Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość.
7. Najważniejsze jest to, co mówi waga.
8. To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze - złe.
9. Nigdy nie jesteś „zbyt” szczupla.
10. Bycie szczupła i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.
11. Waga jest wskaźnikiem moich codziennych sukcesów i porażek.
12. Wierzę w perfekcję i chcę ją osiągnąć. 



Dekalog    

1. Jeśli jesteś zadowolona ze swojego ciała i w pełni je akceptujesz znaczy że jesteś atrakcyjna. 
2. Najważniejsze jest zdrowie. 
3. Zdrowa dieta i regularne treningi to podstawa. Dzięki temu osiągniesz swój cel. 
4. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na coś nadprogramowego. 
5. Nie licz kalorii, najważniejsze są proporcje białko/węglowodany/tłuszcz
6. Nie patrz na kilogramy tylko na centymetry. Możesz mierzyć również zawartość tłuszczu i mięśni w organizmie. 
7. Ćwicz i odżywiaj się tak aby spalać tłuszcz - nie "zjadaj" swoich mięśni. 
8. Ćwicz siłowo i aerobowo - dzięki temu staniesz się silniejsza i szczuplejsza. 
9. Wykonanie w 100% planu żywieniowego i treningowego jest dowodem prawdziwej siły woli. 
10. Uwierz w siebie i zmień swoje życie na zdrowsze i lepsze !! wiem że potrafisz. 

warto też pamiętać o tym co mówi nam Krzysztof : 
Racjonalne żywienie 5 posiłków dziennie. 

Chciałabym abyście pamiętały że zarówno otyłość jak i anoreksja to choroby.  Niestety duża część osób chorujących na anoreksję umiera. 
Od Ciebie zależy czy będziesz Pro-ana czy healthy lifestyle 

Jak dla mnie FIT IS NEW SEXY !



Pozdrawiam