Dziś chciałam wam przedstawić nietypową recenzję, jeżeli chodzi o mój blog. Od kilkunastu dni mam okazję testować żelazko z generatorem pary Philips Perfect Care, Jeżeli chodzi o samą markę Philips to mam za sobą już kilka testów i zawsze, bez wyjątku, byłam zadowolona z produktów. W przypadku tego żelazka miałam jednak wątpliwość - po prostu nigdy nie przepadałam za prasowaniem i ciężko było mi znaleźć na to czas w ciągu dnia. Najczęściej robiłam to z przymusu, zwykle bezpośrednio przed wyjściem z domu. Postanowiłam jednak sprawdzić, czy tak technologicznie zaawansowane urządzenie sprawi, że zmienię nastawienie co do wykonywania tej czynności. 

Powoli wracam do prowadzenia bloga, chciałabym zachować dawną tematykę, czyli wpisy o dietach i aktywności fizycznej. Ogólnie w moim życiu zaszło kilka zmian, blog został odsunięty na bok, chociaż zawsze wiedziałam, że chcę do tego wrócić. Moja obecna forma leży niestety. Za tydzień wakacje, podczas których z pewnością będę się chować pod luźnymi ubraniami. Dla porównania, dokładnie rok temu byłam bardzo zadowolona z tego, jak wyglądam. W tym wpisie powiem kilka słów o diecie Intermittent fasting nazywanej "oknem żywieniowym" czy dietą 8-godzinną. Myślę, że zaraz po powrocie wybiorę właśnie ten sposób odżywiania podczas pierwszej "powakacyjnej" próby powrotu do formy. 

Poprzednim razem na blogu,  pojawiła się moja relacja ze zdrowych zakupów z hipermarkecie Carrefour. Dzisiaj pokaże wam 4 pomysły na posiłki, do zrobienia których, użyłam produktów z poprzedniego wpisu. Całość, z pominięciem drobnych przekąsek,  tworzy praktycznie pełny jadłospis na cały dzień. Każdy z posiłków był bardzo smaczny więc śmiało możecie próbować. 

Moda na zdrowy tryb życia pojawiła się w Polsce kilka lat temu i ciągle nie mija - doskonale pamiętam jej początki. Nasi rodacy coraz więcej się ruszają oraz dokonują zdrowych wyborów żywieniowych. Wraz ze wzrostem zapotrzebowania, produkty zdrowe, naturalne, nieprzetworzone i ekologiczne, stały się ogólnodostępne. W większych miastach mamy dużo sklepików ze zdrową żywnością, a w supermarketach powstają specjalne działy dla takich produktów. Dziś pokaże wam co ciekawego można znaleźć na zdrowej półce w Carrefour. 

Botwinka  - czyli zupka przygotowana z młodych buraczków wraz z nacią i liśćmi. Jest to świetna propozycja na pierwsze danie obiadu w sezonie. Wiosną czy wczesnym latem liście mają dużo smaku i są bardzo aromantyczne. Dzięki temu smak botwinki znacznie różni się chociażby od barszczu czerwonego, za którym nie przepadam. Jeśli zobaczycie w warzywniaku młode buraczki, koniecznie kupcie i spróbujcie przepisu. 

Nie wiem jak często korzystacie z usług salonów kosmetycznych, ale ja od czasu do czasu chodzę na oczyszczanie twarzy, "ampułki" czy inne drobne zabiegi. Na początku roku doszłam do wniosku, że część rzeczy, które oferują tego typu miejsca  można wykonać we własnym domu. Koszty zakupu profesjonalnych kosmetyków czy urządzeń kosmetycznych do domowego użytku nie jest duże i często zwracają się po zaledwie kilku użyciach. W poście przeczytacie w co się zaopatrzyłam :)

Witam po przerwie, mam nadzieję że w końcu uda mi się wrócić na stałe. Zaczynam  od publikacji przepisu, który został wykonany pod koniec marca. Razem ze mną mieszka jedna osoba będąca na diecie bezglutenowej. Z tego powodu często próbujemy wypieków bez mąk pszennych i żytnich. Niestety nie jest to proste i nie zawsze wychodzi. Ciasto które dziś pokazuje było łatwe w wykonaniu i wyjątkowo dobre :)

Polki najbardziej lubią swoje nogi! Według ostatnich badań przeprowadzonych przez markę Braun oraz TNS Polska, 39% kobiet najbardziej lubi swoje nogi, a 80% badanych jest zadowolona z ich wyglądu. Jak to wygląda u was ?

Stąd hasło #ProudOfmyLegs i napis na mojej koszulce :)

Według badań, dla kobiet najważniejsza jest też gładkość nóg - aż 94% twierdzi, że to klucz do pewności siebie. Zgadzam, się z tym w pełni - nie wyobrażam sobie wyjścia na basen czy siłownię z widocznymi włoskami na nogach. Zadowolenie i satysfakcja ze swojego wyglądu jest dla nas, kobiet, bardzo ważna i znacząco wpływa na poziomo pewności siebie w codziennym życiu.

Jednym z moich postanowień noworocznych był powrót do regularnego pisania bloga, więc mam nadzieję, że tym razem mi się uda. Styczeń ogólnie jest dobrym miesiącem na powroty, szczególnie do diet i treningów, co widzę wieczorami na siłowni :) Parę dni temu zaopatrzyłam się w blister chromu. Nie zrobiłam tego po raz pierwszy, ale pierwszy raz piszę o tym blogu. Ogólnie jestem dosyć sceptycznie nastawiona to suplementów na odchudzanie i już praktycznie nie wierzę w żadne obietnice ich producentów. Chrom jest jednym z nielicznych, który działa (przynajmniej na mnie) mimo że bezpośrednio nie ma działania "odchudzającego" ani nie przyśpiesza spalania tkanki tłuszczowej.

Początkiem roku zrobiło się głośno o tzw "tabletce po" czyli antykoncepcji awaryjnej, która w połowie kwietnia tego roku, została dopuszczona do obrotu bez recepty. Sama pamiętam jeszcze moment, w którym decyzja dotycząca dostępności pigułki nie była podjęta. Temat stał się kontrowersyjny i był często komentowany w mediach - niestety bardzo często pojawiały się informacje niezgodne z prawdą. Dlatego jestem za powstawaniem kampanii edukacyjnych mających na celu szerzenie rzetelnej wiedzy na "te" tematy, bo niestety w Polsce seks i antykoncepcja to nadal tabu, a edukacja seksualna w szkołach pozostawia wiele do życzenia. Tak naprawdę często jedynym źródłem informacji dla osób szukających odpowiedzi na ważne pytania w tej dziedzinie jest internet.

Jak część z Was pamięta, praktycznie od zawsze byłam blondynką bądź miałam na włosach kolor pomiędzy blondem, a brązem. W pielęgnacji włosów, skupiałam się głównie na nawilżaniu. W tym roku powoli postanowiłam wrócić do naturalnego brązu, głównie z powodu mojej ciemnej karnacji - opalona cera w lecie zlewała się z włosami. Na początku zrezygnowałam z rozjaśniania i nosiłam ombre. Przed wakacjami na moich włosach pojawił się jednolity brąz. Oprócz rewolucji kolorystycznej na moich włosach, postanowiłam przetestować automatyczna lokówkę do włosów. Ten produkt zaciekawił mnie, odkąd pojawił się na rynku jako prostszy i szybszy sposób na loki będący alternatywą dla tradycyjnych lokówek. 

Obecna moda, na ręcznie malowane zdobienia paznokci, bardzo mi się spodobała. Kiedyś nawet sama miałam coś z tym wspólnego. W wieku 14-15 lat strasznie zjawiłam się na punkcie tipsów, a moim marzeniem było dorabianie sobie jako stylistka paznokci. Jednak nie miałam takich możliwości, bo po pierwsze cena kursu i wszystkich potrzebnych rzeczy przewyższała moje możliwości finansowe, po drugie żadna z pań by pewnie nie zaufała tak młodej osobie. 

Przepis na proteinowe białe czekoladki chodził za mną, odkąd zobaczyłam go na swojej facebookowej tablicy. Jest to bardzo prosty przepis, ale wykonanie nie  wyszło mi za pierwszym razem. Dopiero za drugim było tak jak być powinno, a czekolada okazała się być pyszną lekką przekąską. 

Pierwszy wpis dotyczący aft pojawił się na moim blogu 3,5 roku temu, prosiłam wtedy o pomoc w znalezieniu na to odpowiedniego środka. Dostałam ponad setkę komentarzy, a post ma już ponad 100 tysięcy odsłon. Okazał się bardzo pomocny. Dzięki jednej z komentatorek udało mi się kupić lek, który sprostał moim oczekiwaniom w awaryjnej sytuacji. Skoro tak dużo osób nadal szuka jakiejkolwiek pomocy, postanowiłam że podzielę się z wami opinią na temat leku który zastosowałam, chociaż z góry ostrzegam - jest bardzo silny i jego przeznaczeniem nie jest leczenie aft.

W dniu dzisiejszym, chciałabym Wam opowiedzieć trochę o wakacyjnej akcji, w której biorę udział. Zapewne każda z nas słyszała, o niezwykle krzywdzącym dla nas kobiet, stereotypie "Baby za kierownicą". Dzięki temu te z Nas które prowadzą samochód, mogą niesłusznie być brane za słabego kierowcę. Często również osoba jadąca mniej pewnie od innych kierowców, nazywana jest stereotypową "babą". Jednak statystyki mówią coś innego...

W zeszłym roku na moim blogu pojawił się wpis, dotyczący mojego wcześniejszego modelu Nike Roshe Run. Zwróciłam wtedy uwagę na nazewnictwo i słowo "run" w nazwie modelu butów, które nie są przeznaczone do biegania. Post jest do tej pory bardzo często odwiedzany. W tym roku zdecydowałam się na kolejną parę i dzisiaj chciałam napisać więcej o zaletach tego modelu. ( na zdjęciu niżej mój 4 miesięczny kociak :) 

Lato i upały w tym roku mamy praktycznie już za sobą, dlatego chciałam poświęcić krótki wpis kosmetykom do opalania, które sprawdziły się u mnie w tym roku. Do tej pory najczęściej używałam kosmetyki łatwo dostępnych w każdej drogerii czyli marek takich jak Soraya, Nivea, Ziaja Dax itp. W tym roku zaszła zmiana, która się opłaciła bo po raz pierwszy sięgnęłam po dermokosmetyki czyli w tym wypadku firmę Nuxe. 

W kolejnej odsłonie wpisu z serii Fitstagram przedstawię wam Lelcie czyli Ewelinę Budzyńską, studentkę biotechnologii z Gdańska (w chwili obecnej mieszka w Lizbonie) Oprócz studiowania na co dzień pracuje oraz trenuje. Jej przygoda z siłownią zaczęła się w marcu 2014 r, sylwetka którą może się dzisiaj cieszyć jest wynikiem jej ciężkiej pracy: odpowiedniego żywienia i treningów siłowych. 

Jak część z was wie od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej. Wcześniej w ramach przygotowania przez 3 tygodnie jadłam ponad zapotrzebowanie ale o tym wam jeszcze opowiem. Dzisiaj chciałam podzielić się z wami pomysłem na śniadanie. Sama na pierwszy posiłek jem najczęściej owsiankę albo placek owsiany. Wcześniej podawałam przepis na słodkie placuszki klik. Dzisiaj będzie coś równie smacznego, prostego i szybkiego. 

Dziś tekst na temat, który na pewno nie będzie dotyczył każdego. Dawno temu, kilka miesięcy po założeniu bloga, wtedy kiedy pisałam codziennie o wszystkim co mi przyszło do głowy, na blogu pojawił się tekst dotyczący aft. Nie był zbyt długi, pożaliłam się trochę i zapytałam o radę/lek/cokolwiek co mogłoby mi pomóc. Teraz ten wpis wypozycjonował się tak dobrze, że jest jednym z najczęściej odwiedzanych na blogu. W komentarzach znajduje się sporo cennych wskazówek, które postanowiłam zebrać w jednym miejscu. Mam nadzieję że komuś w ten sposób pomogę :)